どちらも、香り良し。 バリニーズの虫除けスプレーはゼラニウムの香りでした。

朝食150パーツ「エビがゆ」 昼食は、カオソーイ(チョット辛い麺)

朝の6時に練馬の家を出て、チェンマイ到着は日本時間で7時頃。こちらの時間では、2時間引いて5時頃。 いろいろやって、空港をでてホテルに着いたのが8時(タイ時間)。 やっと全員集合で夕食です。若竹の揚げたのがおいしかった。 明日は、9時からセミナーです…

チネンザンと言うマッサージがあるのを最近しった。気内臓療法と呼ばれるお腹周りのマッサージだそうだ。「チネンザンは２５００年以上前から中国のタオ（道教）に伝わる気功療法の一つで、その後アメリカやタイに伝わりました。 感情を抑えすぎたストレスは…

マインドフルネスとは今を感じる事と、今朝のニュースで言っていた。 座禅や瞑想で呼吸を感じる事も、マインドフルネスだとか、ハーバード大学の研究では、これを続けると脳の海馬(記憶に関係すること)が5パーセントＵＰしたそうです。 マッサージうけながら…

石神井公園の天盃にて、紅ズワイガニを食しました。ズワイガニと紅ズワイガニの違いは、足の裏の色だそうです。しりまへなんだ。

我が家の食事、85歳の姑が毎朝作ってくれます。 25年前に同居を始めてからずっと変わらず家族の胃袋を満たしてくれます。 お母様、料理下手な嫁でごめんなさい🙏。 今日もご馳走様でした。

お世話になっている、鍼灸院の院長が槍ヶ岳の正月登山にいってきました。 写真で見る景色はすごい！ 自分の目で見てみたいと思いつつも、雲取り山でヒイヒイ言っている私には、高値の花。